Hathayoga – mjuka, följsamma rörelser och positioner i din takt och efter dina förutsättningar. Med tända ljus och instrumental musik visar och guidar jag dig genom dagens pass. Andningsövning, stretch och avlappning. Lindrar oro, minskar stress, skapar balans och frigör måbra-hormoner.
Pris: 180 kr/gång i samband med terminskort (6-8 ggr/termin)
Drop in pris: 200 kr, betalas på plats, kontant eller Swish.
Använd ditt friskvårdbidrag.
Privat YOGA
Valfri yogaform: yin, hatha eller kundalini. På plats hemma hos dig eller utomhus. Milersättning tillkommer med 50 kr/mil enkel resa.
Yoga syftar till att skapa balans mellan kropp och själ och är ett effektivt verktyg där rörelse och andningsteknik varvas med avslappning och meditation.
Yogans ursprung är Indien och är minst 5000 år gammal. Ordet yoga är sanskrit och betyder förening/balans.
I dag tränar folk yoga av flera olika anledningar; värk i kroppen, stresshantering eller för mental och fysisk hälsa. Träningen bidrar även till insikt, självkännedom och att livet är så mycket mer än det materiella vi har runt oss. Vilken är din anledning?
Yogan skapar också förutsättning för medvetenhet, att vara närvarande i nuet och att vara uppmärksam med alla sinnen = mindfulness
För mer information eller bokning av plats maila: info@yogaliv1.se